「30歳を超えてから今までのようにすんなり痩せられなくなってしまった…」そんな女性たちの声をよく耳にします。結果が出なくなってくるとダイエットをがんばる意味を感じられなくなり、諦めてしまいがち。しかし、30代は人生の大きな分岐点です。ここで努力を怠らずに美しい体型を手に入れるか、残念な体型になってしまうかは自分次第。年齢に合ったダイエット方法で今までの体型をめざしていきましょう。

なぜ30歳を超えると痩せにくくなるのでしょうか。大きな要因の1つが基礎代謝の低下だといわれています。体が活動するために最低限必要な基礎代謝は、女性の場合10代前半でピークとなり、その後は落ちていく一方。ピーク時と比べて5％代謝が落ちていれば、同じ生活を続けていても1年間で体脂肪が約3kg増えてしまう計算になります。基礎代謝が上がれば痩せやすい体質になるだけではなく、生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防にもつながるので改善しておいて損はありません。

しかし、仕事でも家庭でも忙しくなる30代。なかなかライフスタイルの改善が難しい年代でもあります。「自己流では限界がある」という方は、痩身エステなどを上手に使って体質改善していくことをオススメします。痩身エステはたくさんあれど、共通してどこも体験プランというものを設けています。体験プランでは破格ともいえる価格でエステを数回分受けることができるのですが、その後の勧誘がしつこかったりするために敬遠している人も多いのが実情です。そんな方に知ってほしいのが痩身エステの比較サイトです。費用やその後の勧誘状況はもとより、体験エステのないようやサロンの状況などリアルな情報が確認できます。こういったサイトを参考に信頼できるサロンを見つけて体験エステを受けてみてはいかがですか。

もちろん、サロンに通うだけでなく規則正しい生活は痩身のための第一歩です。プライベートな時間が取りづらくなる30代はどうしても運動量が減りがちですが、疲れを溜めることなく毎日元気に生活していれば体の変化を実感できるはずです。サロンでのケアとセルフケア、2つのケアをきちんと行うことで痩身の成功率もグッと上がります。